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2020学年第一学期 第13周 11/23--11/27 |
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日期 |
菜 名 |
类别 |
配 料 |
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星期一 11/23 |
蚝油牛肉 |
大荤 |
牛肉70g,洋葱70g |
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干丝肉丝 |
小荤 |
干丝70g,胡萝卜20g,肉丝5g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜110g |
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紫菜蛋汤 |
汤 |
紫菜1g,鸡蛋10g |
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粳米饭 |
主食 |
粳米140g |
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星期二 11/24 |
笋干烧肉 |
大荤 |
五花肉90g,笋干30g |
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平菇炒蛋 |
小荤 |
平菇80g,鸡蛋30g,青椒10g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜100g |
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咸肉冬瓜汤 |
汤 |
冬瓜30g,咸肉5g |
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粳米饭 |
主食 |
粳米140g |
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星期三 11/25 |
奥尔良烤翅 |
大荤 |
烤翅80g |
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白菜炒素 |
小荤 |
大白菜110g,鹌鹑蛋20g,干肉皮5g |
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葱油南瓜 |
素菜 |
南瓜140g |
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番茄蛋汤 |
汤 |
番茄30g,鸡蛋10g |
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粳米饭 |
主食 |
粳米140g |
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星期四 11/26 |
肉末蒸蛋 |
大荤 |
猪肉40g,鸡蛋50g |
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虾糕炒黄瓜 |
小荤 |
黄瓜100g,虾糕30g |
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油焖茭白 |
素菜 |
茭白130g |
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豆腐肉丝汤 |
汤 |
豆腐20g,肉丝2g |
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粳米饭 |
主食 |
粳米140g |
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星期五 11/27 |
咖喱炒饭 |
主食 |
鸡蛋40g,什锦玉米30g,牛肉末30g |
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酱鸭根 |
小荤 |
鸭根80g |
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蚝油生菜 |
素菜 |
生菜100g |
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白菜粉丝汤 |
汤 |
大白菜30g,粉丝2g |
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